Un curso más, el Departamento de Hábitos Saludables se ha colado en las aulas para concienciar a los alumnos y alumnas sobre la importancia que tiene la alimentación y el ejercicio en nuestra salud y bienestar.
En primaria, se impartió un interesante taller centrado especialmente en el desayuno, una comida muy importante del día.
A lo largo de la actividad, los estudiantes aprendieron cómo un desayuno equilibrado aporta la energía necesaria para afrontar la jornada escolar, mejora la concentración y favorece un mejor rendimiento académico y físico. Además, pudieron conocer qué alimentos son más recomendables para comenzar el día de forma saludable, combinando frutas, lácteos, cereales integrales y fuentes de proteína. También se destacó la importancia de evitar el consumo excesivo de productos ultraprocesados y bebidas azucaradas. El taller se desarrolló de forma dinámica y participativa, incluyendo juegos, ejemplos prácticos y actividades en grupo que ayudaron a los alumnos y alumnas a reflexionar sobre sus propios hábitos alimenticios.
El alumnado de secundaria participó en un taller centrado en la importancia del ejercicio físico y los riesgos asociados al consumo de bebidas energéticas. Durante la sesión, los estudiantes reflexionaron sobre cómo la práctica regular de actividad física contribuye a mejorar la salud, el bienestar emocional y el rendimiento académico. Asimismo, se destacó la importancia de mantener hábitos saludables en el día a día, combinando ejercicio, descanso y una alimentación equilibrada.
Uno de los temas principales del taller fue el consumo de bebidas energéticas entre los adolescentes. La actividad permitió que el alumnado fuese consciente de los efectos que estas bebidas pueden tener en el organismo debido a su alto contenido en cafeína y azúcar, resolver dudas, desmontar algunos mitos y fomentar una actitud crítica y responsable ante determinados hábitos de consumo cada vez más presentes entre los jóvenes.
Desde el centro educativo seguimos apostando por actividades que promueven hábitos de vida saludables y el bienestar del alumnado, favoreciendo así su desarrollo personal y educativo.